Pular para o conteúdo principal

Rotina na alimentação infantil




Muitos pais me perguntam como eles devem agir para que seu filho(a) se alimente de forma saudável.

Então, separei 4 importantes dicas de como podemos estabelecer uma rotina alimentar infantil. 💡


1° - Crie horários para a alimentação: a criança deve ter horários pré estabelecidos para a alimentação, conforme a rotina da família, e lembrando que devemos nos alimentar de 3/3 horas;
2° Tenha um ambiente agradável para alimentação: o momento da refeição deve ser calmo e agradável, devemos ter um ambiente para isso (ex: cozinha ou sala de jantar). Evite realizar a refeição em frente à TV ou deitado na cama por exemplo.
3° Se alimentem juntos: sei que pode ser um pouco complicado realizar a refeição junto a seu filho(a), mas é de extrema importância que vocês tenham esse momento para se alimentar. Monte seu prato igual ao da criança e realizem juntos a refeição.
4° Monte um cardápio semanal: tenha um planejamento da semana contendo todas as refeições, horários e opções que poderão ser servidas, assim fica mais fácil pra você saber tudo o que seu filho está ingerindo e também se organizar com as compras.
↕
Não se desespere se seu filho(a) se negar a experimentar novos alimentos, tente oferece-los novamente em outro momento, converse com a criança explicando o porquê da importância de ingerir aquele determinado alimento e seja exemplo de alimentação saudável a seu filho(a)!
↕

Nutricionista Clínica formada pela Universidade Estácio de Sá.
 Pós graduanda em Prescrição de Fitoterápicos e Suplementação Nutricional Clínica e Esportiva.
 Bacharel em Nutrição pela Universidade Paulista.
Site: Dra. Camila Teles
Página: Dra. Camila Teles - Nutricionista Clínica
Instagran: @nutricionistacamilateles
Marcadores:

Comentários

  1. Sara Menezes8:43 AM

    Bom dia flor, durante a semana nossa filha fica com a avó e lá a rotina é jantar as 18:00, e todo dia, dá esse horário ela já fala: Mãe, quero comida rsss!
    E ela também não come sozinha e se senta à mesa, acho importantíssimo esse momento pra ela e pra nós!
    Beijocas!
    Já conhece nosso Blog A primeira Casa
    Estamos no Facebook também Minhas Inspirações

    ResponderExcluir
  2. Taty1:46 PM

    Adorei!
    Ainda não tenho o meu mas já estou anotando todas essas dicas rs
    Bjus
    Taty
    Na Casa dos Abrantes
    Canal

    ResponderExcluir
  3. Unknown12:35 AM

    Quantas dicas bacanas. Já vou passar para todos que conheço.
    O blog está lindo <3

    Beijoo
    http://www.criativob.com/

    ResponderExcluir
  4. podernasmaos3:07 AM

    Bruna, minha filha come de tudo! Sempre introduzi alimentos saudáveis e uma rotina que seguimos. E tem dado muito certo!
    Beijos

    http://podernasmaos-podernasmaos.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  5. 10causando11:12 AM

    Excelente texto. É muito importante analisar a alimentação da criança sob uma ótima disciplinar. Ensinar a criança que o momento da refeição é sagrado, tentando realmente criar uma rotina e ensinar o quão importante é respeitar este momento.
    Parabéns pelo Post.

    Mitos, Rock & outras Filosofias

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Sua opinião é sempre importante! Deixe seu comentario e seu link que contribuiremos a visita de todos com prazer :)
Obrigada pela visita! *-*
Beijos

Postagens mais visitadas deste blog

Desabafo de mãe cansada

Às vezes parece tão fácil, tão bonito e simples... Mas tudo o que eu queria é que fosse mais fácil. Estar agora dentro de um ônibus, com essa chuva lá fora pode parecer motivante por fazer parte do sonho que estou buscando, mas na real? Cansa. Cansa muito. Eu não queria ter que viajar todos os dias, não queria ter que deixar a Lara, não queria ter que cansar; mas sabe, no fundo é disso que eu gosto, pois é isso que me move. Pode parecer difícil, pode ser super cansativo, às vezes eu só queria dormir mais cedo e acordar mais tarde. Mas eu sou mãe jovem. Ainda não terminei meus estudos. E tenho que tirar meu sustento. É... Sou mulher, preciso viver. Ou melhor, lutar pra viver. Mas eu só queria dormir.... Quem disse que eu preciso ser perfeita? Ou que tenho que estar forte sempre? Acreditem, já me disseram isso. Mas não. Ninguém precisa ser forte sempre, ninguém precisa ser perfeito. Porque ser perfeito é ser feliz, e a minha felicidade agora é dormir. Bem vindas ao nosso mundo mamães! Ma...
Postar um comentário
Leia Mais...

Centro de Mesas para festa infantil - Tema Jardim Encantado

Casinha de passarinho feita com caixinha de leite Tem um perfil no isntagran que sigo: @inspiresuafesta e também no facebook, que sempre me dá boas ideias para as festinhas que fazemos, da Lara, chá de bebê das amigas, das sobrinhas; nada profissional, mas no fim sempre todas tem um resultado lindo. Vale a pena tentar fazer em casa, principalmente se a grana está curta. Vou deixar o passo a passo dessa casinha, fica uma graça e é fácil e barato fazer:
7 comentários
Leia Mais...

O QUE É E COMO FAZER UM PLANO DE PARTO

Existem muitos modelos de Plano de Parto pela internet, inclusive o meu - Plano de Parto , é crescente a informação da importância desse documento para que se possa garantir um parto respeitoso e seguro (cesariana e parto normal), porém, além de muitas gestantes ainda não saberem o que é (tem um IGTV no meu Instagram onde explico - Clique para assistir o que é Plano de Parto ) também têm dificuldade em redigir o seu, mesmo com modelos. ⁣ O que é Plano de Parto ⁣ É uma carta em que a gestante manifesta por escrito as preferencias que tem para o parto - prevista nas legislações de parto humanizado - em São Paulo pela l ei nº 17.431, de 14 de outubro de 2021, e pela norma das Diretivas Antecipadas de Vontade - Resolução 1995/2012 do CFM, que diz sobre o paciente poder manifestar suas vontades. Desta forma, o Plano de Parto possui fundamento jurídico e deve ser respeitada as vontades da gestante. Então vai aí três dicas do que é essencial ter no seu Plano de Parto:⁣ Como fazer me...
Postar um comentário
Leia Mais...